Avocado-Skyr-Ei zum Abnehmen
Gesunder Genuss mit Avocado Skyr und Ei
Einleitung: Dieses Avocado-Skyr-Ei Rezept eignet sich hervorragend als köstliches Frühstück oder Abendbrot. Es enthält genügend Protein und versorgt dich mit guten Fettsäuren, nebenbei ist es kalorienarm.
Merkmale:
- Kalorienarm und nährstoffreich
- Hoher Eiweißgehalt
- Gute Fette
- Einfach und schnell zubereitet
Zeitaufwand:
- Fertig in: 10 Min.
Schwierigkeit:
Einfach
Zutaten Für 1 Person:
- 1 Avocado
- 70 g Skyr Natur
- 1 Ei
- Nach Laune 1 kleine Zwiebel
- 80g Brot (getoastet)
- 1 Spritzer Zitrone
- Salz, Pfeffer, Chillipulver
Zubereitung:
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Stabmixer mixen.
- Gewürze hinzugeben und alles vermischen.
- Brot auf Wunsch toasten.
- Dip aufs Brot verteilen und nach Bedarf mit kleingehackten Zwiebeln garnieren.
Nährwerte pro Portion:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 650 kcal |
| Protein | 25 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| Fett | 41 g |
| Balaststoffe | 10 g |
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